A poluição atmosférica e do ar interior é objeto de vários estudos que provam que a exposição prolongada a poluentes provoca ainda mais doenças no corpo humano do que se pensava. Este ar poluído, já responsável por numerosas doenças respiratórias, está também na origem de problemas de saúde que afetam sobretudo as mulheres. Principalmente cancro da mama, perturbações menstruais e infertilidade.
Que poluentes existem no ar que respiramos em casa?
Em média, um adulto respira 6 a 8 litros de ar por minuto em repouso e 80 a 150 litros durante a atividade física. Por isso, é urgente tomar atenção ao que entra nos nossos pulmões – uma poluição invisível que não é isenta de consequências. Partículas finas, CO2, Compostos Orgânicos Voláteis (COV)… Os seus efeitos mais conhecidos são alergias, dores de cabeça, asma e outras doenças respiratórias, perturbações neurológicas e cardiovasculares.
Cancro da mama, endometriose: As mulheres na linha da frente!
Recentemente, investigadores do Centro Léon Bérard de Lyon, do Departamento de Prevenção do Cancro e do Ambiente, afirmaram que a exposição contínua ao B[a]P (benzo[a]pireno) é o principal fator desencadeador de doenças como o cancro da mama. O B[a]P está contido no fumo produzido pela combustão de carvão, carvão vegetal, cigarros, etc. ….
O Instituto Nacional do Cancro francês afirma mesmo que, dos 58 000 cancros da mama que afetam anualmente as mulheres em França, 1700 estão diretamente ligados à má qualidade do ar (segundo um estudo do Inserm, do CNRS e da Universidade Grenoble Alpes, publicado em maio de 2021).
O cancro da mama (99% dos quais ocorrem em mulheres) não é a única doença ligada à má qualidade do ar. Um estudo da Universidade de Medicina da China, publicado em 2021, mostra que a exposição ao dióxido de azoto, ao monóxido de carbono e às partículas finas aumenta o risco de desenvolver doenças ligadas ao sistema reprodutor das mulheres, como a endometriose, a dismenorreia e as dores menstruais.
Os sintomas destas doenças – cólicas e dores na parte inferior do abdómen, náuseas, fadiga e infertilidade – têm um impacto na qualidade de vida das mulheres na sua vida privada e profissional, bem como na sua capacidade de participar em certas atividades desportivas. Em 2017, um estudo taiwanês também constatou que as mulheres mais expostas às partículas finas presentes na poluição entrarão na menopausa mais cedo.
Como posso melhorar a qualidade do ar em minha casa?
Passamos cerca de 80% do nosso tempo em espaços fechados e, sem nos apercebermos, muitos dos materiais e produtos que utilizamos diariamente podem ser uma fonte de poluição do ar em casa. É possível melhorar a qualidade do ar interior adotando algumas medidas simples:
- Utilizar produtos domésticos naturais para evitar o aumento dos fosfatos e dos COV presentes nos produtos multiusos e nos desinfetantes.
- Arejar a sua casa regularmente para reduzir a concentração de formaldeídos, solventes e hidrocarbonetos libertados pelos materiais de construção, mobiliário, revestimentos e tintas.
- Evitar acender velas e incensos, uma vez que libertam COV e alergénios.
- Não fumar dentro de casa, pois o fumo do cigarro contém quase 4000 compostos químicos, dos quais pelo menos 50 são cancerígenos.
- Evitar a utilização de aquecimento para reduzir a emissão de gases nocivos.
- Instalar um sistema de ventilação eficiente e mantê-lo corretamente.
As vantagens da Ventilação Mecânica por Insuflação
Ao contrário da ventilação, que também traz poluentes do exterior, a ventilação mecânica por insuflação é o único sistema de ventilação que filtra o ar exterior antes de o deixar entrar na casa, proporcionando uma série de benefícios:
- Evita a entrada de poluentes atmosféricos, como partículas finas e pólen.
- Cria uma ligeira pressão de ar positiva e reduz a concentração de poluentes do ar interior.
- Elimina o excesso de humidade e evita a formação de bolor.
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